Bien vieillir : découvrez le programme du SDVS pour novembre et décembre 2026

Des activités pour rester actif et garder le lien

Le programme « Bien vieillir – Retraités, personnes âgées, des activités au rythme de chacun ! » décline de nombreuses propositions tout au long de l’hiver pour prendre soin de soi, rester en mouvement et partager des moments conviviaux.

Chaque semaine, les participants pourront retrouver les ateliers habituels du SDVS. La sophrologie invite à travailler la respiration, l’équilibre et la relaxation. Le Brain Ball, une activité ludique qui associe mouvements et jeux de coordination, stimule à la fois le corps et le cerveau. Les ateliers cognitifs proposent des jeux pour entretenir la mémoire et la concentration, tandis que les séances « Bouger ! » permettent de pratiquer des exercices physiques adaptés à l’avancée en âge.

Culture et découvertes

Le programme invite également à la découverte, avec une visite guidée du musée Autrefois à Champ-sur-Drac, une rencontre autour du Panthéon et plusieurs rendez-vous dans le cadre du festival Alimenterre.

Le SDVS accueille également une exposition surprenante réalisée par l’artiste martinérois Boris Blanchoz consacrée à la paréidolie. Ce phénomène fascinant pousse notre cerveau à reconnaître des formes familières dans des éléments pourtant anodins.

Mieux manger, ensemble

L’alimentation est au cœur de plusieurs rendez-vous, notamment les ateliers « Aliment’action », qui allient prévention, conseils pratiques et plaisir de manger. Le jardin collectif Chantegraine propose également des moments de partage autour du jardinage, de la cuisine et de repas conviviaux. Tout au long de l’année, des ateliers autour de l’alimentation, du bricolage et de la santé permettent aux participants d’échanger et de découvrir de nouvelles pratiques. Des lectures partagées autour de l’alimentation et du bien-être viennent compléter ces activités.

Des temps dédiés aux proches aidants

Parce qu’accompagner un proche âgé peut être exigeant, le SDVS propose également plusieurs formes de soutien aux aidants. Des entretiens individuels permettent de bénéficier d’une écoute, de conseils ou d’un accompagnement adapté à sa situation. Les « rendez-vous des aidants » sont, quant à eux, des temps d’information et d’échange autour de thèmes précis, avec l’intervention de professionnels.

Le SDVS, un service de proximité

Au-delà des activités proposées, le SDVS accompagne les personnes âgées en perte d’autonomie vivant à domicile. Le service propose notamment un accompagnement de proximité, à pied ou en véhicule, pour faciliter certains déplacements du quotidien : aller faire une course, se rendre chez le coiffeur, rejoindre le foyer-restaurant ou participer à une activité. Ce service fonctionne sur rendez-vous, hors transport médical, avec une évaluation au cas par cas pour les personnes rencontrant des difficultés de mobilité.

Comment participer ?

Les inscriptions aux activités du programme se font auprès du Service de développement de la vie sociale 
SDVS – 25 place Karl Marx, Saint-Martin-d’Hères
Téléphone : 04 56 58 91 40